Beterraba: (Beta vulgaris). Parte Utilizada: Raiz. A Beterraba é um alimento remineralizante e vitamínico, excelente fonte de vitaminas A, C e do complexo B. Podem ser preparadas como suco, sendo altamente laxante. Fortalece o coração, fígado, vesícula biliar e glândulas endócrinas. Além disso, é depurativa do sangue e combate a anemia, obesidade e tumores em geral. O pigmento que dá a beterraba sua cor roxo-avermelhado é a betacianina, também é um poderoso agente de combate ao câncer. Este pigmento é absorvido pelos glóbulos e pode aumentar a capacidade de transporte de oxigênio do sangue em até 400 por cento. Protege o sistema nervoso central, por ser rica em vitamina B1 e B2, prevenindo danos às células saudáveis e ajudando na proteção contra o câncer, depressão e outras doenças crônicas.

Toxicidade: Deve consumir com precaução os pacientes acometidos de transtornos intestinais ou pacientes com formação de cálculos.

Banana caturra: (Musa). Parte Utilizada: Fruto. A banana é uma fruta que traz diversos benefícios para a saúde, como fornecer energia para o corpo, reduzir a pressão arterial, evitar cãibras musculares e favorecer o aumento da serotonina, combatendo a depressão e melhorando o humor, pois é rica em carboidratos, fibras, potássio e magnésio, assim como vitaminas do complexo B e C.  Contém triptofano, um aminoácido que participa na formação de hormônios que melhoram o humor e ajudam a relaxar, assim como magnésio, um mineral que previne a depressão, reduzindo os níveis de ansiedade e melhorando o ânimo de uma forma geral. No Combate a depressão, é recomendado o uso da biomassa de banana verde, pois contém triptofano, uma substância importante para a formação da serotonina, que é responsável por promover o aumento da sensação de bem-estar.

 Fazemos assim: Coloque na panela de pressão as bananas verdes com casca, tampe e deixar cozinhar por cerca de 30 minutos; retire, deixe esfriar e descasca as bananas, e triture no liquidificador até obter uma massa; adicionar um pouquinho de água no liquidificador, se necessário. Pode armazenar em um recipiente na geladeira, e consumir 02 colheres de sopa por dia, devendo ser consumida em até 5 dias, ou no congelador, podendo ser consumido em até 3 meses.

Toxicidade: Não há contra indicação no consumo de banana verde, a única ressalva é o aumento da ingestão de água, pois contém alto teor de fibras podendo gerar constipação intestinal ou ressecamento das fezes.

Vinagre de maçã: (Malus doméstica) O vinagre de maçã é um alimento fermentado que possui propriedade antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana, e, por isso, pode ser usado para auxiliar no tratamento de acne, proteger contra doenças cardiovasculares e prevenir o envelhecimento precoce. Auxiliar também contra diarreia por infecção causada por bactéria, o vinagre de maçã possui propriedades antibióticas que podem ajudar. Alguns especialistas também sugerem que a pectina, fibra solúvel encontrada no vinagre de maçã, pode ajudar a acalmar espasmos e inflamações intestinais. Misture duas colheres de sopa de vinagre de maçã em um copo de água morna e bebe em jejum.

Bacopa Monieri: (Bacopa Monnieri) Parte Utilizada: Parte aérea.  Está indicado para potencializar a memória, aprendizagem e concentração, diminuir o estresse mental auxiliando na prevenção à doença de Alzheimer e depressão. Anti-inflamatório, dores crônicas, sedativo, cardiotônico, anti-ulceroso, aumenta vida útil das células da mucosa gástrica, hepatoprotetora, auxilia na síndrome de colón irritável, antioxidante, vasoconstritor, tratamento de bronquite, e auxilia no tratamento da epilepsia. Influenciam as células do cérebro que incitam a regeneração do tecido cerebral exercendo efeitos facilitadores na retenção mental na resposta de evasão e invertem os efeitos amnésicos de neurotoxina, escopolamina, eletrochoque, e imobilização do estresse apresentando valor terapêutico contra a rápida degeneração associada à doença de Alzheimer e depressão.

Toxicidade: Não apresenta toxicidade nas dosagens indicadas.

Erva de são João: (Ageratum conyzoides). Parte Utilizada: Folhas. Possui ação analgésica, antiespasmódica, anti-inflamatória, bactericida, relaxante muscular, inseticida, vulneraria, antirradicais livres, depurativa, febrífuga, digestiva, anti-hemorrágica, carminativa, diminui a formação de muco e laxante suave. Indicado seu uso em casos de cólicas e gases intestinais, distensão do abdômen, cólica uterina, afecções das vias respiratórias (bronquites, muco branco, resfriados, tosse, rinite alérgica, sinusite) suavizante e desodorizante dos cabelos.

Toxicidade: A planta contém alcalóides que são hepatotóxicos, pneumotóxico, carcinogênico e mutagênico; devem ser utilizados por curto período de tempo, não ultrapassando três semanas, e na forma diluída (decimal). A preparação do fitoterápico não deve incluir as flores, que são nessa espécie o principal órgão acumulador de alcaloides. Há relato de que extrato etanólico livre de acaloides pirrolizidínicos de A. conyzoides não apresenta toxicidade. Não dever ser usado por diabéticos.

Olguinha: (tanacetum parthenium). Parte utilizada: folhas e flores. É protetora estomacal, combatendo gastrite e úlceras. Possui uma ação analgésica e anti-inflamatória capaz de tratar vários tipos de inflamação e as enxaquecas de maneira muito eficiente. Possui ação relaxante muscular e antitrombótica, trazendo grandes benefícios para o sistema circulatório. Também apresenta uma excelente ação anti-histamínica, tratando vários tipos de alergia, como a rinite alérgica. Ainda é um facilitador das menstruações e os banhos com seu chá aliviam os incômodos do pós-parto. Outra ação da Olguinha é a antifúngica e bactericida, além de apresentar uma apreciável atividade antitumoral.

Contraindicações: Grávidas, amamentação, crianças menores de 2 anos, pessoas em sangramento ativo e pessoas com hipersensibilidade conhecida. Usar com cuidado em tratamento anticoagulante ou com histórico de hemorragias, distúrbios hemostáticos ou problemas hemostáticos relacionado à medicamentos. Deve-se interromper o uso pelo menos 15 dias antes de procedimentos odontológicos ou cirúrgicos. Interações medicamentosas: Potencializa o efeito de drogas anticoagulantes e anti-inflamatórias não esteroidais, pode alterar a absorção de minerais de alimentos ou suplementos, como ferro, cálcio, zinco, cobre e magnésio, devendo ser administrada separadamente de vitaminas e minerais.

Jambu: (Spilanthes oleracea). Parte utilizada: folhas e flores. Rica em fibras, vitamina C, ferro e potássio, nutrientes que ajudam a prevenir a anemia e a pressão alta, além de combater a prisão de ventre. É muito usado para ajudar no tratamento da má digestão, afta, herpes labial, dor de dente e de garganta. Isso porque essa planta possui propriedades fungicidas, analgésicas, antissépticas e digestivas.

Na medicina alternativa, é comum o uso das folhas e flores através de infusão para o tratamento de dispepsia, malária, infecções na boca e garganta. A decocção ou infusão das folhas e flores é um remédio tradicional para a gagueira, dor de dente e estomatite, além de possuir forte ação diurética. O jambu é utilizado para aliviar dores de dente e de cabeça, uma vez que o efeito analgésico da planta é atribuído a presença em sua composição de substâncias contendo N-isobutilamida, como o spilanthol, que mostrou ser um eficaz sialagogo, ou seja, um medicamento cujas propriedades são capazes de incitar, provocar, a secreção de saliva. 

Contraindicações: É contraindicado durante a gravidez.

Hortelã: (Mentha piperita). Parte Utilizada: Raiz e folha. A hortelã possui ação carminativa, eupéptica, estimulante, colagoga, estomáquica, antisséptica, antiemética, antiespasmódica e analgésica. Diminui o tônus da cárdia e facilita a eliminação de gases. A nível do tubo digestivo a hortelã exerce uma ação estimulante da secreção estomacal e da contratilidade intestinal. Devido ao mentol, a hortelã é recomendada para aliviar dores, sejam musculares, causadas por atividade física ou não, dores reumáticas ou enxaquecas. A hortelã é um antiparasítico e antivirótico muito forte.

Contraindicações: A hortelã-pimenta é uma erva medicinal considerada muito segura e pode ser usada até mesmo pelas pessoas mais debilitadas. Crianças pequenas não devem usar o óleo essencial, tampouco as mulheres gravidas e lactantes, uma vez que o óleo pode diminuir o fluxo de leite.

Fontes: medicinanatural.com.br;  florien.com.br;  einstein.br